Навыки фридайвера
Человеческий организм, на уровне рефлексов, способен «подсказывать» человеку что делать, чтобы погружения под воду, на задержке дыхания, были безопасными.
Но, безусловно, надеяться на «подсказки» организма — не безопасно.
Итак, какими навыками должен обладать фридайвер, чтобы его погружения, в пучину морскую, стали комфортными и безопасными?
- Продуваться. Выполнение этой процедуры позволяет выровнять давление под барабанной перепонкой, с давлением внешней среды.
- Физическая подготовка. Человеку, который, в целом, занимается спортом, будет несколько легче освоить навык. Чем человеку, который не занимался никаким видом спорта никогда или давно.
- Подготовленная дыхательная система. Легкие фридайвера, благодаря постоянным тренировкам, увеличивают свой объем. Делая возможности фридайвера, для погружения, шире.
- Техника плавания. Чтобы быстрее и энергичнее перемещаться под водой, нужно овладеть правильной техникой плавания. Фридайвер учится исключать ненужные движения, которые расходуют много энергии и кислорода.
- Умение абстрагироваться от внешних и внутренних раздражителей. При погружении нужно быть спокойным, отрешенным, расслабленным. Уметь впадать в состояние деконцентрации. Сохранять спокойствие.