Адрес: ул. Голубинская, д.16, г. Москва, 117574, Тел. инструктора: +7 925 849 02 04 или +7 925 849 02 00, E-Mail: , Режим работы: с 9.00 до 21.00, Whats up +79258490204

В корзине нет товаров.

Главная / Подводная охота / Питание подводного охотника

Питание подводного охотника

71381315_russtol1269442l

71381315_russtol1269442l

Какое питание будет правильным, сбалансированным и, что немаловажным вкусным и сытным?

В этой статье мы рассмотрим рекомендованное правильное и сбалансированное питание для подводного охотника во время выезда на охоту.

Подводную охоту можно смело отнести к разряду очень напряженного спорта, требующего больших физических затрат от человека. Постоянная нагрузка на ноги, из-за непрерывной работы ластами. На руки из-за постоянной перезарядки ружья. А если добавить к этому постоянное обезвоживание, становится очевидной необходимость специального питания, хотя бы на время интенсивной охоты (погружений).

Питание должно быть построено таким образом, чтобы метаболический запас был достаточно высоким, а желудок не перегруженным.

Во время нырка организм усиливает приток крови к легким и сердцу, а для переваривания пищи – к желудку. Таким образом, не трудно догадаться, что переедание перед погружением пагубно влияет на организм в целом.
Питание перед подводной охотой

Прием пищи должен состояться не менее чем за два часа до погружения. Питание должно быть легким и сбалансированным: сухари, хлопья, варенье, мед, хлеб грубого помола, овсяная каша на воде, фруктовый сок. Следует избегать любой тяжелой жареной, острой или кислой пищи, а также кофе и молока. В общем в питание перед охотой необходимо включить большое количество углеводов, они будут давать энергию в течении нескольких часов охоты.

Питание в процессе подводной охоты

В процессе охоты, если это возможно, желательно захватить с собой бутылку воды. Воду лучше взять простую, не газированную, и ни в коем случае не минеральную. Т.к. когда в крови уменьшается содержание воды, содержание минеральных солей существенно усиливается.

Правильное восполнение недостатка жидкости уменьшит риск несчастных случаев, таких как обморок, например, и поддержит в тонусе.

После завершения погружения, и пока чистится и готовится Ваш богатый улов, можно подкрепиться легко усваиваемыми углеводами. Особенно если Вы планируете второй заход в воду. Для перекуса можно использовать сухофрукты, мюсли и т.п.

После подводной охоты

Сразу после того, как Вы окончательно решите выйти из воды, можно себе позволить бутерброд или фрукты. А непосредственно на ужин можно позволить себе рыбу или мясо, для восстановления белка в организме.

В периоды интенсивной подводной охоты уместно увеличить потребление белка, он отвечает за естественное восстановление мышечной массы. А все подводные охотники знают как легко теряется вес в процессе ежедневных тренировок или нескольких дней подводной охоты.

И необходимо не забывать о том, что теряется большое количество жидкости, поэтому пить нужно столько, сколько требует организм. Однако количество употребления алкогольных напитков следует ограничить (или совсем избегать). Дело в том, что алкоголь повышает кислотность в организме, а это пагубно отразится на Вашем организме и существенно ослабит тонус.